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El deporte y los niños: un equipo lleno de ventajas!

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 El deporte y los niños en Pisamonas


El deporte y los niños: un equipo lleno de ventajas!


Realizar a diario actividad física y evitar una vida sedentaria, es una de las recomendaciones básicas, tanto para adultos como para niños, si queremos tener una buena salud y prevenir riesgos.

Además de los beneficios físicos y estéticos que el deporte nos aporta, en los niños es fundamental para su desarrollo y madurez emocional, ya que les inculca valores como el trabajo en equipo, la disciplina, la autosuperación, la competencia sana y aumentar su autoestima entre otros muchos.

Si tenemos en cuenta que nuestros pequeños y jóvenes tienden cada vez más al individualismo por su particular forma de relacionarse a través de la tecnología, introducirles y motivarles a que hagan deporte les ayudará a tener una interactuación social “real”, dejando un poco de lado la virtual.

 

…y qué deporte es el mejor para ellos?

Todo depende de la edad del niño, de sus cualidades y por supuesto de sus preferencias.
Como norma general todo aquel deporte que tenga actividad aeróbica, que mantenga al niño activo, ayuda a prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes.  Además desarrolla en el niño la agilidad, la resistencia y los reflejos.

Su sistema locomotor y cardiovascular crecerá sano, madurará la coordinación de movimientos y sus defensas estarán fuertes para prevenirle de virus y bacterias.

Normalmente desde 0 meses hasta los 4 ó 5 años las actividades más recomendadas son la natación que ofrece la capacidad de desarrollar puntos importantes como el equilibrio y la coordinación,  y a partir de los 5 años pueden iniciarse en las artes marciales, grandes maestros para conocer su propio cuerpo, autodisciplinarse y practicar la no violencia.

 

…y para los más mayores?

A partir ya de los 7-8 años el niño suele manifestar sus propias aficiones,  así el futbol, tenis, baloncesto, baile, ballet, danza…y otras disciplinas,  son por los que más se decantan nuestros pequeños. Todos ellos, son deportes grupales que les ayudan a socializarse.

Pero ante todo: Que se diviertan, es fundamental para motivarles a hacer deporte, para ellos es como un juego, por eso es importante buscar uno que se adapte a sus gustos y capacidades.

Respetar las normas, aprender a ganar, a perder y a equivocarse, la doctrina del trabajo en equipo y el esfuerzo, respetar a los demás y un gran número de principios básicos que el deporte proporciona, repercutirá muy positivamente en el rendimiento escolar de los niños, así como en su comportamiento tanto social como en familia.

 

Así que, en el cole,en extraescolares, con amigos o todos juntos en familia…cálzales unas buenas zapatillas de deporte Pisamonas y a moverse!

 

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